Este imposibil să arăți bine dacă nu ești o persoană curată, igiena fiind primul pas spre o viață sănătoasă.
Din cauza modificărilor hormonale, în adolescență activitatea glandelor sebacee È™i sudoripare este intensă. MătreaÈ›a, mirosul de transpiraÈ›ie sau respiraÈ›ia urât mirositoare nu plac nimănui, dar le putem înlătura cu apă È™i săpun.
Ce È™i cât?
DuÈ™/1-2 ori pe zi
Spălat pe dinți/2 ori pe zi
Spălat păr/o dată la câteva zile
Spălat pe mâini/înainte de FIECARE masă
Spălat pe mâini/de FIECARE dată după ce mergem la toaletă
Schimbat lenjerie intimă/în fiecare zi
Igiena cavității bucale
Pe dinți trebuie să ne spălăm dimineața și seara. Astfel ne păstrăm dinții albi și sănătoși. O periere corectă a dinților durează cam 2-3 minute și se realizează cu periuța individuală.
PeriuÅ£a de dinÅ£i curăţă suprafeÅ£ele dentare; pentru a curăţa însă spaÅ£iul dintre dinÅ£ii alăturaÅ£i, trebuie utilizată aÅ£a dentară. Aceasta se introduce în spaÅ£iul interdentar ÅŸi se trage în sus, ridicând cu ea resturile alimentare sau tartrul depozitate între dinÅ£i.
Apa de gură este un alt accesoriu necesar pentru o bună igienă orală. Prin clătirea cu apă de gură, cavitatea bucală este igienizată ÅŸi împrospătată.
Periuța de dinți trebuie schimbată o dată la 6 luni, iar fiecare trebuie să aibă periuța sa personală.
Un lucru foarte important este vizita la medicul stomatolog care trebuie făcută o dată la 6 luni pentru prevenirea și tratarea cariilor.
Și nu uita: un zâmbet frumos È™i sănătos atrage pe toată lumea!
Termeni si conditii |
Confidentialitate |
Contact
